raus hier...
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Raus hier... aus diesem Stress

Raus hier... aus diesen Problemen

Raus hier... und weg

 


 

Am Limit arbeiten, Termindruck, Verlustängste, Probleme, zermürbende Mehrfachbelastung

-wer kennt das nicht.

 

Deswegen öfter mal den gewohnten Weg verlassen, runterfahren, abschalten.

 

Vielleicht kann ja diese Seite ein klein bißchen helfen, eine

Insel des Rückzuges im Alltag zu schaffen, oder mehr.

 

 

Stress-

kann durch innere und äußere Dinge ausgelöst werden.

 

 Äußere Dinge sind z.B. Lärm, Kälte, Wärme, Reizüberflutung.

 Innere Dinge sind perfektionistische Anforderungen, Angst vor Ablehnung,

 schwaches Selbstwertgefühl,

 

schlechtes Zeitmanagement.

 

 "Das muß ich heute noch schaffen."

 

 "Ich muß das perfekt hinbekommen."

 "Ich muß es allen recht machen."

 "Ich darf keine Fehler machen."

 Durch solche Gedanken erzeugt man seinen eigenen Stress.

 Immer erreichbar sein wollen,

 sich keine Erholungsphasen gönnen,

 alles unter einen Hut bekommen wollen ( Arbeit, Familie, Kinder, Freunde),

 nicht "nein" sagen können, unzufrieden mit dem Erreichten sein.

Durch solches Verhalten erzeugt man seinen eigenen Stress...weiter


 


 

 

 

 

 

 

 

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